曇天や雨天が続く毎日は
自律神経も乱れやすくなります。
すると
睡眠障害にもなりかねません💦
睡眠は疲労回復にとって大切なシステムです☝️
深い睡眠時に脳波がゆっくりとなり
記憶の整理をしたり、成長ホルモンが分泌されたり
カラダの修復（回復）を行うため
深い眠りに誘導することが大切です！
そんな時は、カラダを整えてあげることもお試しくださいね＼(^o^)／
みんなの森整骨院
