深い呼吸はカラダをリラックス方向へ誘導できます！
日常生活や寒さでアクセル方向になりがちなカラダを休めるために
鼻から息を吸ってお腹を膨らませて、口からゆっくり息を吐いてお腹を凹ます
をできてるか？☑するとともにエクササイズとしても2,3分繰り返すと良いですよぉ。
但し、姿勢が歪んでいたりカラダがガチガチだと深く呼吸がしにくくなるので
そのような時は「緩める」整体ケアもお気軽に☎をください。
みんなのからだバランス整骨院
