GWお疲れ様でした！
気が付けば今年も半分近くまで過ぎて、年々速くなるスピードに、ひー💦と言う思いです😅
本栖湖芝桜祭りと天上山に行ってきました。
河口湖近辺は、日本人を探すのが難しい程の異国ぶりでしたが、富士山も素晴らしく素敵でした😊
結構動いている方だと思うんです。
しかし、最近のだるだるな自分を自覚しているのです。
まぁ、私の場合ビールを控えれば良いのですが、これからいい季節ですよー！
出来ますか!?🍺
と、言う事でそこは置いといて、とりあえず体幹を意識して暮らす事をしてみよう！と思いました😆
ピラティスをしている時はコアが使えていても、終わったら抜いている。
家事や仕事の間もコアが意識出来たら変わるかも✨
意識の高い皆さんは、今更ですか？と思う事でしょう…
今更気が付いた私の応援をお願い致します🙇
コアを意識する事は、スタイルアップもそうですが、腰痛の予防にもなります。
今回の登山は、コアを意識して登ってみたのですが、次の日の腰が楽だった気がします。
結論としては、飲む人も飲まない人も、皆で体幹を鍛えて行きましょう✊
と、言うお誘いでした！
それでは、また😊🤚
