BFR(血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。
通常のトレーニングには1RM(1 回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。しかし、誤った血流制限でのトレーニングは静脈血栓の発生、冷感、しびれ、皮下出血などの症状を引き起こしてしまう可能性があります。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。

口コミ

口コミ投稿で最大85ポイント獲得できます

写真

写真投稿で最大35ポイント獲得できます。

概要

店舗名

ビーエルアールトレーナーズキョウカイ

BFRトレーナーズ協会

ジャンル

フィットネスクラブ・スポーツジム

電話番号

03-6804-5212

住所

東京都渋谷区千駄ヶ谷4-29-12北参道ダイヤモンドパレス802

Googleマップで見る地図で場所を見る

アクセス

車でお越しの際は、首都高下のパーキングが便利です。

最寄駅: 南新宿駅から550m （徒歩7分）

代々木駅から360m （徒歩5分）

北参道駅から260m （徒歩4分）
バス停: 北参道交差点から160m （徒歩3分）

公開日: 2024/04/26
最終更新日: 2024/12/19

50%OFF

特別割引クーポン発行中

《パーソナルトレーニング×ストレッチ》40代からの身体づくりは当店で！

%5SHIBUYA

3.34

: 1件

渋谷駅から徒歩7分（530m)

渋谷駅から徒歩4分｜月に2回からレッスン可能｜マンツーマンで親身に向き合います

ボイストレーニング NAYUTAS（ナユタス）渋谷校

3.06

明治神宮前駅から徒歩8分（610m)

お近くのお店

値引

クーポン利用でお得に

bites studio 恵比寿店

3.09

恵比寿駅から徒歩2分（150m)