- 店舗公式
ビーエルアールトレーナーズキョウカイ
BFRトレーナーズ協会
- 住所
- 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-29-12北参道ダイヤモンドパレス802
- アクセス
北参道駅から徒歩4分（260m）
BFR(血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。
通常のトレーニングには1RM(1 回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。しかし、誤った血流制限でのトレーニングは静脈血栓の発生、冷感、しびれ、皮下出血などの症状を引き起こしてしまう可能性があります。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
概要
店舗名
ビーエルアールトレーナーズキョウカイ
BFRトレーナーズ協会ジャンル
電話番号
住所
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-29-12北参道ダイヤモンドパレス802
アクセス
- 公開日
- 最終更新日
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