秋らしい天気になってきましたね(^^)
朝晩と冷える日が多くなってきたと思います。
お身体知らない間に冷えていませんか？
冷えは自律神経に問題があるときが多いといいます。
冷え性の大きな原因は自律神経の乱れ！
自律神経とは体温など体の機能をコントロールする神経です。
心と体を活発にする交感神経と
休息させる副交感神経がバランスを取りながら身体を支えています。
しかし冷え性の方は交感神経が過剰に優位な状態になっているため緊張して血管が締まり
末端の手足まで血液が届きにくくなります。
自律神経の乱れは
◆不規則な生活
◆運動不足
◆睡眠不足
が要因です(-_-;)
身体を温めることは本当に重要です！！
インディバやリンパマッサージを定期的に行うことで自律神経の乱れをケアしていきましょう(^^)/
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