こんにちは！
エスペランサ長野店 宮坂です(^^♪
もう長野の朝は初冬ですね(T_T)
朝は10度前後しかいかないですよ！！
この寒さでひえが急加速してる方も多いと思います。
とくに足元の冷えが多いと思いますが、第二の心臓といわれるふくらはぎの冷えは色々な悪影響が出てきます。
そうです、またふくらはぎについてです(^^♪
固いのは筋肉に柔軟性がなくなり、脂肪がたまっている状態でもあります。
ふくらはぎの筋肉は ６つ の筋肉から成っています。
腓腹筋
ヒラメ筋
アキレス腱
後脛骨筋
長趾屈筋
長母指屈筋
ふくらはぎの筋肉は足の形を保つのに重要な役割です(^^)/
筋肉が弱くなったり、麻痺して機能不全してしまうと足部の形が崩れてしまいます。
さらに筋肉を使わなくなってくると筋肉の可動範囲が狭くなり筋肉が固まってしまうという悪循環に、、、
筋肉が固くなると血液の流れとリンパの流れが滞ってしまうので
浮腫み、冷え、脂肪が溜まっていくのです(-_-;)
お、恐ろしい、、、
筋肉を温め、動かす！！
マッサージ 運動 お風呂
第二の心臓といわれるふくらはぎの筋肉は大事です！
毎日のケアで必ずお身体は変わります！！
セルフケアとプロのケアでお身体温めましょう(*^^*)
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