こんにちは！
今日は腰の3番目が痛くなる原因を皆さんにシェアしたいと思います。
今回、お伝えする内容は、こんな原因もあるという事、知ってもらえたらと思います。
日々を過ごしていると誰しも疲れる事はありますよね！もちろん、私もそうです！
ただ問題なのは、寝て翌日になっても疲れが抜けないで日々を過ごしている事です。
疲れてくると姿勢ってどんな感じのイメージを皆さんもってますか？
姿勢からでも何かあの人は疲れているのかな？と思った事はないでしょうか？
疲れてくると皆さんがよく耳にする、猫背になってきます！
そうすると、どうなるかというとまず
呼吸の質が悪くなります！
上の図の青く光ってる所は、肺と肋骨と背骨を結ぶ筋肉と背骨を表しています。
この図を元にお伝えすると、肋骨の動きが悪くなり→肺が下がってきて→脇腹の筋肉が硬くなります！
さらにすすむと
腰骨と肋骨を繋ぐ筋肉が硬くなり腰の3番目の骨の動きが悪くなります。そして腰のソリがなくなり、背骨が後に出てきます。そして腰痛として自覚してきます！
なので腰痛は使いすぎでなるだけでなく
疲れすぎて、姿勢が悪くなってなっている事もあると言う事も知って頂くと、
休む事の大切さもご理解、頂けるのではないでしょうか？
