明けまして、おめでとう御座います！
本日は動き始めに痛い腰痛についてお伝えしたいと思います！
立ち上がりで腰が痛い方、結構多いと思います！因みに皆さん、腰の骨は何個あるかご存知でしょうか？
正解は5つあります！
腰の骨は一つ一つ役割が違うのですが、
それはまた別の機会にお伝えするとして、
本日は腰の上の方が痛くなる一つ原因をお伝えしたいと思います。
必ずしも全員に当てはるわけではありませんが、何もしてなくて痛い方は必見です！
腰の1番目は、座っていて立ちあがろうとする際に一番最初に使われる背骨になります。
基本的にはその背骨の動きが無いから痛みになっているのですが、もっと深い原因としては、
心理的ストレス＝脳の緊張が関わっていたりします！人は疲れてくると、姿勢良くはいられなくなってくるのはイメージがわくかと思います。
脳は緊張し続ける事で、頭部が重くなる状態が起こってきます。それを首や背中の筋肉で支え続ける事を身体は自然とやってくれています。
基本的に痛みは限界に達しないと出ないものなので、その状態が連日、長期間に渡っていると、知らぬまに痛みが出る状態になります。
上の図の青い部の首肩背中の筋肉が腰の背骨にくっついてきます！
なので肉体的に疲れていなくても、精神的に疲れている人は気をつけて下さいね！
今まで痛くなくても、朝起きたらギックリ腰になってしまった方はそのような原因があるかもしれません！
