アイメディカル整体院の井上です！
今日も腰痛に関する事を皆さんにお伝え出来たらと思います！皆さん、一度は聞いた事があるのではないでしょうか？インナーマッスルという言葉を！
上記の絵は、人の身体の解剖の図になります。腰に関わる筋肉はとても多いです。もちろん、皆さんが腰が痛いと感じる部分の筋肉がダメージを受けているパターンもありますが、インナーマッスルの筋肉(青色にに光っている部分)が硬くなる事で、腰の痛みが発生している事が多々あります！
インナーマッスルは身体の奥にある筋肉なので、普段から意識する事が少ない筋肉だと思います。
デスクワークの方や、長時間の運転などされている方など、よくこの筋肉が硬くなっている事が多いです！
身体を内側から支えている筋肉なるので、この筋肉がしっかり機能しないとお身体の不安定感にもつながります！
そうする事で、外側の筋肉が過剰に働く事となり、腰痛になる方もいらっしゃいます！
この筋肉をアプローチする時は、お腹の前から緩めていきます！後ろから触る事が厳しいので！
背骨ぞいが慢性的に重い方や、立ち上がりすっと行かない方などは、ギックリ腰に気をつけて下さいね！
これからの時期は、寒くなる事でギックリ腰になる確率が上がってきますので、皆さん気をつけて下さいね！
腰痛の原因が分からない方は、ご相談下さい！！
