『秋の抜け毛対策3選』
最近、お客様から
「シャンプー時の抜け毛が気になる」という声をよく聞きます。
秋は、「抜け毛」が多くなる季節。
その原因は、
夏の紫外線や汗での頭皮・髪のダメージ、
夏バテによる睡眠不足、食欲不振などが挙げられます。
「え〜、秋の抜け毛は、あきらめるしかないの><？」と
思うかもしれません。
「今からケアすればまだ間に合います！！」
秋は、抜け毛を心配するよりも〈育毛に努力〉をしましょう☆
ではその対策法を３つご紹介しますね♪
1. 食事改善
秋になって食欲も戻っているはずです。
失った栄養成分を摂り入れ、〈抜け毛対策・育毛〉をしましょう。
特におすすめは、サンマやカツオなどの魚類です。
これらは
発毛促進に役立つ良質なたんぱく質と
ビタミンを豊富に含んでいます。
ビタミンは夏の強い日差しのダメージを受けた
頭皮や髪、肌にも良い効果が期待できます。
2. 運動
秋は体を動かす機会が増えます。
夏の間、エアコンの影響で血流が悪くなり、
頭皮への栄養も不足しがちです。
リラックス効果の高いヨガやストレッチ、
軽い有酸素運動を取り入れてみませんか。
運動は直接的に〈抜け毛をとめる〉わけではありませんが、
全身の血流を促進し、頭皮に栄養を届けて育毛環境を整えます。
〈抜け毛防止・育毛効果〉につながりますよ＾＾
3. 紫外線ケア
髪、頭皮、肌の紫外線ケアを忘れずに行いましょう。
秋の紫外線は、まだまだ油断はできません。
「秋の抜け毛は心配はない」と言われていますが、
そのまま放っておくと「薄毛」につながるかもしれません><
季節に合わせたケアで、
『若々しく・つややかな髪』を守ることができます^^
☆楽しみながらヘアケアを行いましょう！☆
とはいえ
「抜け毛が多い」「髪がパサつく」と
お悩みの方がいらっしゃいましたら
ご相談だけでもお気軽にご連絡いただけると
うれしいです＾＾♪
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