スタジオアムリタワールドダンスアーツ
ダンススクール
ヨガ
￥1,500（税込）
サンバ
￥2,160（税込）
ベリーダンス
その他
吉祥寺駅徒歩５分
3歳から！まずは無料体験レッスンへお越しください♪
武蔵境駅から徒歩3分（170m)
初心者さんも大歓迎！“簡単・綺麗・時短”に着付ける着崩れしない方法を伝授♪無料体験を実施中です！
武蔵境駅から徒歩7分（550m)
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ヨガベースのストレッチで効率良くカラダとココロをほぐしていきます。 自分のためのマッサージや、簡単な動きからはじめ、ストレッチでゆっくりウォーミングアップし、ヨガをするための準備を行います。 その後呼吸に合わせて徐々にポーズを行い、フィジカルに自分自身のカラダにフォーカスしていきます。 クラスの最後のシャバーサナ（寝るポーズ）ではより深く心身のリラックスをしていただきます。 体が硬い方でも少しずつ慣らすよう動きをナビゲーションしていくのでご安心ください。 初心者歓迎。日頃の疲れを癒しにいらしてください。 ※膝や腰(ヘルニアなど)に痛みや持病がある方は事前にご相談ください。 リラクゼーションヨガ 毎週火曜日 15：45-17：00 ストレッチヨガ 毎週木曜日 10：30-11：45
リオのカーニバルで知られるブラジルのサンバ。 豪華なコスチュームや高速のステップをイメージされる方が多いかと思いますが、 実は老若男女どなたでも気軽に楽しめるダンスです！ ステップを巧みに操るカーニバルダンサー“パシスタ”のように踊るサンバ、 仲間とゆったり音楽を楽しみながら踊るサンバ… 様々なスタイルで楽しめる、知られざるサンバの魅力と出会うレッスンです。 経験・年齢・性別不問！ご気軽にご参加ください。 [初級] 毎週日曜日 12:00～13:30 インストラクター：Saaya
□体験レッスン 2,160円 ■入会金 5,400円 ■会員単発 2,900円 ■非会員ビジター 3,240円 ■会員チケット ○同一クラス連続受講チケット 4回 9,600円 ○全クラス受講可能 3ヶ月有効チケット 4回 10,800円 8回 19,440円 12回 25,920円
タカダアキコ先生
IKUYO先生
MIHO先生
Satri先生
ベリーダンスは世界最古の踊りといわれ、インドで発祥し、その後、ジプシーの流れに沿って、エジプトやトルコなどイスラム圏で発展したと言われています。 一見セクシーなこの踊り、もともとは母から娘へと伝えられてきた、女性のための踊りです。 腹、胸、腰、首など全身をくねらせ踊るのが特徴で、体が柔らかくなり、インナーマッスルが引き締まることで 次第に体のラインも美しく女性らしくなってきます！ スタイルはオリエンタル、トライバル、フュージョンなど欧米でも進化を続け、自由でバリエーションに富み 自分に合ったスタイルが見つけやすいのも特徴です。 [入門] 水曜日 18：45～20：00 Satri [初級] 木曜日 12：45～14：15 タカダアキコ [中級] 木曜日 14：30～16：00 タカダアキコ [入門初級] 第2・4木曜日 19：30～20：45 MIHO [入門] 金曜日 11：45～13：00 IKUYO
憧れのベリーダンス♪気軽にレッスンを体験してみよう！ スタジオアムリタでは様々なスタイルのベリーダンスを学べます。 ダンス未経験の方も心配なし！経験豊富な講師陣が一から丁寧にレクチャーします。 時間帯も日中、夜間とさまざま。生活スタイルに合うクラスがきっと見つかります！ スタジオアムリタのレッスンを初めて受講される方だけの体験価格です。 どうぞご気軽にご体験ください♪
毎週水曜日 18：45～ Satri 毎週木曜日 12：45～ タカダアキコ 毎週金曜日 11：45～ IKUYO 第2・4木曜日 19：30～20：45 MIHO
ゆったりとした無理のない動作の中に必要な運動の要素を取り入れた太極拳。 基本のポーズを順番にとっていき、動作はゆっくりとしたスピードが特徴です。 このクラスでは「簡化二十四式太極拳」を基本練習として、 太極剣、総合太極拳などを並行して学び、武術を意識した稽古を行っていきます。 太極拳が初めてという方にもわかりやすく、動きの意味、動かし方、人体のメカニズムなど、 様々な角度から解説しますので、上級者もさらなる上達を目指します。 このクラスでは特に呼吸法にも力を入れ、インナーマッスルを強化し、シェイプアップに効果があります。 産後の体の引き締めやアンチエイジングをお望みの方にもおすすめです。 [初級～中級] 毎週火曜日 14：00～15：30 [入門～初級] 毎週木曜日 14：45～16：15 インストラクター：梅沢多賀子
【NEW】7/10スタート！！ ユネスコ無形文化遺産にも認定され、世界中で注目されているインドのジプシーダンスであるカルベリアダンス。 ダンス未経験者大歓迎の入門クラスです。 カルベリアとはインド・ラージャスターン州に存在する蛇遣い族。 プーンギーと呼ばれる笛を吹いて蛇を捕獲し、毒を抜き出すことが主な仕事だったカルベリア族。 いつしかその様子を女性たちはダンスで表現するようになりました。 特徴としては、コブラに見立てた全身黒い衣装を身に纏い、高速リズムの軽快な音楽に合わせて即興で踊る。 力強いステップに、手先はインド独特の美しい動きをする。そして無数の旋回を伴うとてもパワフルでダイナミックな踊りです。 この踊りをマスターするために、まずはほぼ同じステップ、ハンドムーヴメントでありながらも、リズムのテンポが少し遅めのラジャスタニダンスのレッスンから始めます。 ラジャスタニダンスでステップなどを習得した後に、高速のカルベリアダンスに挑戦しましょう。 リズムの取りやすい４拍子で、裸足で踊ります。 [入門] 第1.3週火曜日 19：30-21：00 インストラクター：Rajasthani madhu(マドゥ) ※7月は10日と17日に開催
ギニアのリズムに合わせて踊ります。 ウォームアップ、ストレッチ、振付の流れで進めます。 頭ではなく、身体で覚えていくような感覚で楽しんで踊りましょう！ アフリカンダンスが初めての方でも気持ちよく踊れます♪ [入門] 第1.3週土曜日 10：30-11：45 インストラクター：Mami
バリ･ヒンズーの神々に捧げるため踊られてきたバリ舞踊。 16～19世紀にかけ王や貴族に愛でられる舞踊として洗練されていき、鑑賞用の舞台芸術として発展を遂げました。 今でもバリでは寺院の祭礼や儀礼の際に奉納舞として踊られ、神や祖霊を慰めると同時に人々の娯楽として親しまれています。 ガムランの幻想的な音楽に合わせて動かす魅惑的な目の表情や繊細な指が特徴的なバリ舞踊。 独特な「アグム」という中腰姿勢では普段使わない筋肉が鍛えられ、腹筋が引き締まるそう！ 初心者の皆様の参加はもちろん、経験者の方の参加もお待ちしております。 [初級] 毎週金曜日 16：10～17：30 [中級] 毎週金曜日 19：30～21：00 [はじめてのバリ舞踊] 月1回 土曜日 ※スケジュールはご確認ください
