整体
鍼灸
ストレッチ
￥1,100（税込）
￥5,500（税込）
￥4,950（税込）
￥7,480（税込）
￥5,940（税込）
￥4,378（税込）
￥11,880（税込）
パーソナルトレーニング
美容整体
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『ひめトレ』とは、「骨盤底筋」という女性にとってとても大切な部分を整えることができるエクササイズです。 「骨盤底筋」は妊娠・出産、加齢、体重増加などによってその働きが弱ってきてしまいます。 それによりお腹周りがポッコリ、肩こりや腰痛がひどくなる、トイレが近くなるなど女子力を落としてしまうことになってしまいます。 いつまでも軽やかできれいな体でいられるように『ひめトレ』で大人女子力を高めていきませんか？
毎週木曜日 午前の部 11:00〜12:00 午後の部 14:00〜15:00
定員は3名までです。（先着順） 妊娠中、産後3か月までの方など、『ひめトレ』の実施を控えた方が良い場合もありますので事前にお電話にてご確認ください。
肩やひざの痛み、我慢してスポーツや運動を続けていませんか？ 院長自身、野球をしていてケガをしたことが何度もあります。しっかりケアをしていれば防げるケガもありました。 だからこそ伝えたいケア・メンテナンスの重要性。 もしそのままにしていたら大ケガにつながり、大好きなスポーツを辞めざるを得なくなってしまうかもしれません。 しかし、ちゃんと体のケア・メンテナンスをしていけば10年後も楽しく続けていくことができます！ 「肩が痛くて打てなかったバレーボールのサーブがバンバン打てて試合で大活躍できた！」との声もいただいています。 痛みがなくなれば成績アップも間違いなし！！ 10年後も今と同じように楽しくスポーツを続けられるように体にしていきます。 【内容】 整体・ストレッチ・セルフケア指導・フォームチェック
約45分 ※初回は施術とは別にカウンセリングのお時間（約30分）を取っています。 （初回カウンセリングは無料）
産後に感じやすい、または産前は全く感じていなかった 肩こり・腰痛・腱鞘炎などの痛みに対して施術するとともに、 気になる骨盤の開き・体のシェイプアップ・トイレが近い・尿漏れといったものまで、 今話題の骨盤底筋をしなやかに整える『ひめトレ』と整体のWアプローチで 体の元の状態に整えていきます。 産後は体質が変わったり、何事も子ども優先になったり いろいろ大変なこともありますが、 今まで以上に女性らしく輝く体にしていきませんか？ 【施術内容】 整体・ひめトレ・ストレッチポール・セルフケア指導
約30分 4,500円 約45分 6,800円 約60分 8,500円 ※初回は施術とは別にカウンセリングのお時間（約30分）を取っています。 （初回カウンセリングは無料）
鎮痛薬やシップを使ってもなかなか変わらない症状を局所だけではなく、 全身を見て施術する整体と『ボディキネシス』という体操で 痛みと動きを楽にしていきます。 痛くて動かせなくても大丈夫。できる範囲で無理なく行います。 つらい症状から早く解放されましょう。 【施術内容】 整体・ボディキネシス・セルフケア指導・その他状態に合わせたアプローチ
慢性的な腰痛から歩くのもつらいようなぎっくり腰や 神経痛などに対して、整体と動きを改善する『ボディキネシス』という 体操を組み合わせて施術します。 脚の重だるさ、しびれにも対応。 動ける体に改善していきます。 【施術内容】 整体・ボディキネシス・セルフケア指導・その他状態に合わせたアプローチ
毎日頑張っているあなたにリフレッシュをプレゼント。 今の気分や体の状態に合わせたアロマの香りに包まれながら丁寧に施術していきます。 美と健康を保つために日頃の疲れやストレスを取ることで素敵な体に。 全身をしっかりケアしていくことで心も体もきれいになれるおすすめのコースです。 【施術内容】 整体・ストレッチ・セルフケア指導
街のマッサージ屋さんや整骨院のように凝っている肩・首・背中をただ単に揉みほぐすだけではなく、 『ボディキネシス』という体操を組み合わせることでつらい症状を取っていきます。 また、めまいは病院でいろいろ検査しても原因がわからないという場合がほとんどです。 そんな場合、首や背中の筋肉が影響していることがあります。 慢性的な凝り性、デスクワークで長時間目を使う方、交通事故などでむち打ち症になっている方におすすめ。 仕事、家事、子育て、スマホなどで凝り固まった体をラクにします。 【施術内容】 整体・ボディキネシス・セルフケア指導・その他状態に合わせたアプローチ
4,500円（約30分） 6,800円（約45分） 8,500円（約60分） ※初回は施術とは別にカウンセリングのお時間（約30分）を取っています。 （初回カウンセリングは無料）
年齢とともにだんだん硬くなってきた体を整体とストレッチで動かしやすくしていきます。 ストレッチには一般的な筋肉や関節を伸ばすものだけではなく、動かしてゆるめていくものもあります。 人によっては伸ばすことで症状がひどくなってしまう恐れもあります。 あなたの体をしっかり見た上で最適なストレッチを選んでいきます。 動かしやすい「しなやかボディ」で美と健康を保ちませんか？ 【施術内容】 整体・ストレッチ・セルフケア指導
約35分 ※初回は施術とは別にカウンセリングのお時間（約30分）を取っています。 （初回カウンセリングは無料）
子育てや仕事で忙しい毎日で蓄積した疲れや不調を取っていきます。 短時間でも全身をケアするのでその場で体が楽になるメニューです。 ほんの少し、自分時間を取ってあげて美と健康を保つ素敵な体づくり、始めませんか？ 【施術内容】 整体・セルフケア指導
約25分 ※初回は施術とは別にカウンセリングのお時間（約30分）を取っています。 （初回カウンセリングは無料）
自己流で運動しているけれどなかなか効果を感じられないという方は、 体のゆがみやクセによって効果が出にくい状態になっているかもしれません。 整体で体の状態を整えてから運動をしていくことで効果も上がり、 見た目だけではなく、軽やかに動けるきれいな体を創っていき いつまでも美と健康を保っていきます。 10年後も「昔と変わらないね」と言われる素敵な体づくりを「今」から始めませんか？ 【施術内容】 整体・ストレッチ・ストレッチポール指導・セルフケア指導・運動指導・アロマの香り
約90分 10,800円 約120分 12,800円 ※初回は施術とは別にカウンセリングのお時間（約30分）を取っています。 （初回カウンセリングは無料）
術後のリハビリから体力の維持・向上、体の引き締め、スポーツでのパフォーマンスアップなど あなたの「なりたい体作り」をマンツーマンでサポートします。 今の体の状態と目標に合わせてオリジナルのメニューをお作りします。 わかりやすく指導するので運動が苦手な方でもご安心ください。 過去に自己流で運動していたけどケガをしてしまった、 一人でやってはみたけどなかなか続かない、 運動の仕方自体がわからない、という方におすすめです。 一緒に素敵な体にしていきましょう。
約30分 3,980円 約60分 6,980円 ※初回は施術とは別にカウンセリングのお時間（約30分）を取っています。 （初回カウンセリングは無料）
姿勢が悪くなると実際の年齢より老けて見られがちな体を 今話題の『ストレッチポール』を使うことで無理なく姿勢を整え、 美しくすらっとした体にしていきます。 骨をポキポキ鳴らしたりするような矯正法ではなく、 とても気持ちよく体を整えていきます。 周りからうらやましがられる姿勢を手に入れ、 実際の年齢より若く見られて心もウキウキしませんか？ 【施術内容】 整体・ストレッチ・ストレッチポール指導・セルフケア指導・アロマの香り
約60分 ※初回は施術とは別にカウンセリングのお時間（約30分）を取っています。 （初回カウンセリングは無料）
