こんにちは
鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！
座りっぱなしになってたりしませんか？
そして、足がむくむ、足先が冷える、などの症状に出ているという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
長時間座りっぱなしだと足のむくみや冷え、腰痛が起こりやすかったりそこから仕事に支障をきたすレベルの肩コリや頭痛が起こる可能性があります！
パソコン画面をのぞきこんで、背中が丸まり、首が前に出て猫背になっていたりしませんか？
姿勢を正すことで、肩周りや首の筋肉が緊張状態から解かれ、肩コリや頭痛、腰痛の予防に。また、坐骨をたて、下腹にグッと力を入れること意識すれば、お腹まわりもスッキリします！
この症状を防ぐには、正しい姿勢を取る事、長時間座り続けない事が大切になります。
仕事に集中しているとあっという間に１時間以上時間が経っていたりします。
その際にそれと同じだけ姿勢が崩れている可能性が高いです。
そうなってくると血液の循環も悪くなるので姿勢を正す、意識して1時間につき2分程度立ち歩くようにしましょう。
『すまいむ』はsmile×timeの造語で
「笑って過ごせるように」
との想いからきています。
痛みがあると笑顔が少なくなります。
だからこそ笑って過ごせるように、今悩んでる痛みを当院に相談して下さい！
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