こんにちは
鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です！
寝姿勢の中でうつ伏せで寝るという方がいますが、整体師目線では基本的にうつ伏せ寝はよくない姿勢と言えます。
うつ伏せで寝ると必ず顔は右が左に向きます。おそらく少し横を向くではなくほとんどが目一杯真横を向く状態になっていると思います。
首がひねる状態になるので骨の中にある神経も捻ったり、圧迫されたりするので長時間その状態で寝てしまうと腕がしびれたり、寝違えて首が痛くなる、ひどい凝りになることもあります。
また疲れが取れにくいという研究データもあるほどなので、うつ伏せで寝る人で朝から首、肩こりがある、よく寝違える、疲れが取れないという人は寝方を変えてみてくださいね。
『すまいむ』はsmile×timeの造語で
「笑って過ごせるように」
との想いからきています。
痛みがあると笑顔が少なくなります。
だからこそ笑って過ごせるように、今悩んでる痛みを当院に相談して下さい！
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