こんにちは！
鹿児島県鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院の清水です。
あなたは「良い姿勢」とはどんな姿勢を想像しますか？
多くの方は「気を付け」の姿勢をイメージされているのではないでしょうか？
実は、気を付けの姿勢が『反り腰』を誘発することも考えられます。
良い姿勢とは…
上半身の力が抜けている状態を意味します。
とはいえ、、自分ではなかなか分からないですよね。
そこで、簡単にできる
セルフチェックをお教えします！
壁際に立って【かかととお尻、肩】を
壁に付けて立ってみてください。
1. 腰と壁の間に拳が入る→反り腰気味
2. 腰と壁の間に手のひらも入りにくい→猫背気味
3. 壁に頭が付かない→ストレートネック気味
どうでしたか？
定期的に姿勢のチェックをおこない姿勢を確認しましょう！
正しい姿勢のカギは実は骨盤にあります。
とにかく骨盤を立てることが重要です。
骨盤を立てることで上半身の力が抜けた
理想的な姿勢を手に入れることが出来るんです。
姿勢が気になるなと感じている方
セルフチェックに猫背や反り腰が当てはまった方
是非、すまいむ整体院へお越しくださいね。
一緒に美姿勢になりましょう！
姿勢や猫背でお悩みの方は、是非一度当院のオーダーメイド整体をお試しください！
皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております♪
『すまいむ』はsmile✖️timeの造語で
「笑って過ごせるように」
との想いからきています。
痛みがあると笑顔が少なくなります。
だからこそ笑って過ごせるように、今悩んでる痛みを当院に相談して下さい！
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