こんにちは
鹿児島県鹿屋市の腰痛専門すまいむ整体院です。
普段水分を意識して摂っていますか？
水分を吸収しないと体内の血液量が少なくなり筋肉が硬くなりやすくなってしまいます。
筋肉が硬くなると全身硬くなりやすく、痛みに繋がります。
また交感神経が優位になってしまうため、寝たときにリラックスしていることがいい状態となります。
そうなる前にたくさん水分を補給しましょう。
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