こんにちは
鹿屋市寿の腰痛専門すまいむ整体院です
今日は外反母趾について。
外反母趾は先の細い靴を履くことで足の親指の付け根が変形したり、
普段から足の指を使わずに立ったり歩いたりすると外反母趾になります。
靴はなるべく幅の広いものを選べばいいですが、足の指は普段から意識していかないと変えれません。
自分の足の指が使えているかどうかの簡単なチェック法をお伝えします。
床にタオルを置いて、それを足の指で挟んで掴めるかどうか。
掴めない人は普段からほとんど足の指を使わずに生活しています。
そうなると足が疲れやすかったり、むくみが出てくるだけではなく、体を上手く支えられずに身体の骨が歪みやすくなります。
一度チェックしてみて下さい。
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