今日は首こりについてのお話です。
施術をしていると、
「首がつらくて回りにくいです」というご相談をいただくことがあります。
ただ実際には、首そのものではなく
姿勢や背中の丸まりが影響していることが多いです。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、
知らないうちに頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
この姿勢になると、首の筋肉が
頭を支え続けるためにずっと働く状態になります。
本来リラックスしているはずの筋肉が、
休めない状態になってしまうんですね。
こうなると、結果として
「首がこっている」と感じやすくなります。
実際に施術中でも、
少し胸を開いて姿勢を整えるだけで首の硬さが変わる方も多いです。
もし今この記事を読んでいるあなたも、
一度姿勢を軽く整えてみてください。
頭が体の上に乗るような感覚になると、
首の負担が少し軽くなるかもしれません。
首こりというとマッサージを思い浮かべがちですが、
まずは姿勢を見直すことも大切です。
忙しい時間の合間に、
少し背筋を伸ばしてみてください。
それだけでも首まわりが楽になることがありますよ。
KINMAQ整体院 伊勢崎宮子院
