お仕事中の「締め付けられるような頭痛」にお困りではありませんか？
実は、その頭痛の原因は「姿勢」と「筋膜（きんまく）」の強張りに隠れているかもしれません。
パソコン作業に集中すると、どうしても頭が前に出る「巻き肩・猫背」の姿勢になりがちです。この時、頭を支える首の付け根にある「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」という小さな筋肉が常に緊張し、周囲の筋膜が硬くなってしまいます。
この筋膜の引きつれが、頭の重だるさや不快感を引き起こす要因の一つとなります。
KINMAQ整体院伊勢崎では、理学療法士の資格を持つスタッフが、解剖学的な視点から全身の筋膜の状態をチェック。一時的なリフレッシュではなく、姿勢の崩れからくる根本的な不調に対して、筋膜へのアプローチを行い、快適なデスクワークをサポートします。
自宅・職場でできるセルフケア
【あご引きストレッチ】
1. 背筋を伸ばして座ります。
2. 指先で軽くあごを後ろへ押し込むように、水平に引きます。
3. 首の後ろが伸びる感覚があればOKです。
（※5秒キープ×5回を目安に行ってください）
長引く頭痛や肩こりを「いつものこと」と諦める前に、ぜひ一度当院へご相談ください。
皆様のライフスタイルに合わせたケアプランをご提案いたします。
※効果には個人差があります。
