お仕事やプライベートでパソコンをお使いの方は多いと思います。
パソコン使用時はついついモニターを覗き込んでしまい姿勢が前かがみになっていないでしょうか？
これは姿勢を悪くしている原因の一つで、ご自身でも気付きやすいので意識して直しやすい部分ですよね。
しかし、もう一つパソコン使用時に姿勢を悪くする要素があるんです！
それは何かといいますと、
【 キーボードやマウスを使う時の手首の位置 】です！
手首のニュートラルな位置は、例えばテーブルに手を置いた時、小指が下になり親指側が天井を向いている状態です。
しかし、パソコン使用時の手首の状態は親指もテーブルについています。
手首が内側に捻じれている状態です。そうすると自然と肩も内巻きになってしまいます。
パソコン使用時にはたまには手を休めて手首をニュートラルな状態に戻してみましょう！
日頃の姿勢に気を付けていても、
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KINMAQ整体院 伊勢崎宮子院
