こんにちは！
JITAN BODY 整体院 鹿児島です！
今回は【足の冷え】についてです。
当院に来られる患者様は様々なお悩みがあり来られますが、足の冷えについても相談がありましたのでお伝えさせていただきます。
・お風呂に入っても足が冷える
・夜間足が冷えて眠れない
・夏でも靴下を履かないと寝れない
・足をマッサージしても変わらない
など足の冷えに悩んで相談をされることがあります。
足ツボやマッサージをしても翌日にはまた冷えてきて、夜の睡眠にも支障をきたしますよね。
ではなぜ、足の冷えが起きるのでしょうか？
足をマッサージしても変わらないということは
足以外に原因があることがほとんどです。
例えば
・膝裏が張っている
・いつも太ももがパンパン
・骨盤が後傾している
・背骨が硬く、ホルモンバランスの乱れ
などです。
そのため筋力が落ちてきやすく、ホルモンバランスが乱れやすい40代女性の方が多い傾向にあります
実際に更年期や日常での運動量が減ってしまっていると仰る方がほとんどです。
ではどうすればいいのでしょう？
それは足のマッサージだけでなく、股関節や腰の運動を一緒に行いましょう！
それによって血流の巡りが改善され、むくみ予防にも繋がります。
ぜひやってみてくださいね
当院にはお身体の調子を本気で良くしたい、症状を根本から良くしたいという方がご来院されます。
お悩みの症状がありましたらぜひ当院にご相談下さい。
