「寝ても疲れがとれない」「朝がしんどい」「肩や首がいつも重い」。
そんな状態が続いている方は、からだが上手に“休む時間”に切り替わりにくくなっているのかもしれません。
私たちのからだには、活動するとき・落ち着くとき、それぞれに働くリズムがあります。
忙しさや考えごとが続いたり、長時間同じ姿勢でいることが重なると、
知らないうちに肩まわりや呼吸が浅くなり、上半身に力が入りやすくなることがあります。
力が抜けにくい状態が続くと、
・眠りが浅い
・朝がつらい
・肩や首が張りやすい
といった感覚につながる場合があります。
トータルコンディショニングスペース レーヴでは、
胸・背中・首まわりなど、呼吸に関わる部分をやさしく整え、
からだが自然と「力を抜ける状態」に近づいていくことを大切にしています。
強い刺激で一気にほぐすのではなく、
その人の呼吸やリズムに合わせて、ゆっくりとしたケアを行います。
「肩がストンと落ちる感覚があった」「呼吸がしやすくなった」など、
変化の感じ方は人それぞれですが、
落ち着いた静かな時間の中で身体がゆるむ瞬間を喜ばれる方が多いです。
「無理に頑張らなくても、体はまた整っていける」
そのきっかけづくりをお手伝いできたら嬉しいです。
まずは、お話を伺うところからでも大丈夫です。
ご相談はLINEでも受け付けています。→https://lin.ee/gmLdjAH
ご予約はエキテンの空席確認・予約するからどうぞ。
トータルコンディショニングスペース レーヴ（高知市）
