こんにちは。
高知市にある《トータルコンディショニングスペースレーヴ》です。
朝晩の冷え込みが強く、日中との気温差が大きい季節。
最近「なんだか体が重い」「肩こりがひどい」「眠りが浅い」と感じていませんか？
その不調、もしかすると“寒暖差疲労”による自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
寒暖差疲労とは、急な気温変化によって体が体温調整を繰り返し、
自律神経に負担がかかってしまう状態のこと。
この負担が続くと、だるさ・肩こり・睡眠リズムの乱れなど、さまざまなサインとして現れます。
トータルコンディショニングスペースレーヴでは、そんな自律神経のバランスを整えるために「呼吸」に着目。
呼吸を妨げている首や肩の緊張をやさしくゆるめていきます。
強い刺激ではなく、体が自然にリラックスできる“呼吸で整える整体”。
施術後には「息がしやすくなった」「体が軽く感じる」といった声を多くいただいています。
また、呼吸が深くなることで血流やめぐりもスムーズになり、
体がポカポカしやすく、気持ちまで落ち着く感覚を感じられる方もいらっしゃいます。
寒暖差が大きいこの時期に、自律神経のケアを始めてみませんか？
肩こり・疲れ・眠りの浅さなど、季節の不調を感じる方はぜひ一度ご相談ください。
