最近「なんとなく体が重い」「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」と感じることはありませんか？ 高知市で忙しい毎日を送る皆さんも、知らず知らずのうちにストレスを抱えているのかもしれません。
そんな不調のサイン、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、体を活動させる「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」のバランスで成り立っています。このバランスが崩れると、睡眠の質が低下したり、気分が落ち込んだり、首肩こりがひどくなったりと、様々な体の不調を引き起こしてしまうんです。
特に、スマホやパソコンの使いすぎで猫背気味になっていませんか？猫背は呼吸を浅くし、首や肩まわりの筋肉をガチガチに緊張させます。その結果、呼吸がどんどん浅くなり、さらに自律神経が乱れるという悪循環に陥ってしまうことも。
そこで、ぜひ試してほしいのが「整える呼吸」です。
深い呼吸を意識することで、リラックス効果を高める副交感神経が優位になり、心身ともに穏やかな状態へと導かれます。
レーヴでは、このようなお体の状態を丁寧にチェックし、一人ひとりに合わせた施術を行っています。特に、ガチガチになった首肩まわりをじっくりほぐし、深い呼吸ができるようにお手伝いすることで、自律神経のバランスを整え、質の良い睡眠へとつなげていきます。
「最近眠りが浅い」「いつも首肩が凝っている」「なんとなくやる気が出ない」と感じたら、それはお体が「もっと休んでほしい」とサインを送っているのかもしれません。
ぜひ一度レーヴで、本来の軽やかな体を取り戻しませんか？
「なんとなく不調」から解放され、心も体もスッキリするお手伝いをさせてください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
