「もう限界…」
そう感じて整体に駆け込む。
その場では楽になるけれど、数日経つとまた同じ痛みや疲れがぶり返す…。
そんな経験を繰り返していませんか？
◆ 不調を“溜め込む”生活
肩こり・首こり、腰の重さ、眠りの浅さ…。
本当はずっとサインを出していたのに、仕事や家事を優先して「自分の体は後回し」。
気づけば我慢の限界で整体に駆け込む。
これでは一時的なラクを得ても、整体からの卒業にはつながりません。
◆ 「整えること」を計画に入れる
体を本当に変えていくには、つらくなる前にケアする習慣が必要です。
・最初は週1回のペースで土台をリセット
・少しずつ間隔を広げて月1回のメンテナンスへ
この流れを意識するだけで、整体に“駆け込む”生活から卒業できます。
◆ 自分を後回しにしない勇気
予定表の最後に「余裕があればケア」ではなく、
最初から「自分の体を整える時間」を入れる。
それは贅沢ではなく、未来の自分への投資です。
呼吸と睡眠を整えることで、疲労や不調をため込まない体に変わっていきます。
計画的に整えることで、ずっと悩まされてきた不調も、少しずつ“卒業”できるはずです。
レーヴでは整体とヘッドスパを組み合わせ、
呼吸と自律神経から整えることで「繰り返す不調」からの卒業をサポートしています。
