トゥシェムピラティス
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“大人の”ヒーリングトレーニングジム｜業界歴20年以上のベテランインストラクターがマンツーマンで指導
新福島駅から徒歩3分（200m)
＼フラメンコを通して知る、まだ知らない私――／●経験不問 ●ワンコイン体験レッスンあり
福島駅(大阪)から徒歩3分（190m)
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マシン(リフォーマー、キャデラック)を使用したピラティス
「肩や腰に痛みがある、、、、」 「鏡を見たくない、、、」 「身体が重い、、、」 「痩せにくくなってきた、、、」 などなど年を重ねるごとに悩みは増えていきませんか？ 私も3人目を産んでから特に、体重は戻っても自分の理想とする体型には戻らず試行錯誤していますが、ピラティスに出会ってからは徐々に成果を感じるようになっています。 理学療法士として解剖・運動生理学などの知識を用いて、あなたのなりたいを叶えるためのメニューを作っていきます。 身体の変化や体感を把握し、最短で問題を解決していくお手伝いをしていきます。 結果を出すことに意識を持ち、小さな努力ができる人のモチベーションを保てるようやる気のある人たちのトレーナーであり、サポーターになります。
・月4回コース(有効期限 １ヶ月) ・月2回コース(有効期限 ２ヶ月) ・３ヶ月集中(週1回)コース（有効期限 ３ヶ月）
https://touchem-pilates.com/service/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/
女性のみ
やる気ってなかなか一定しないものです、子供は特に。 だからこそ誰かと一緒なら頑張れたり、一緒にやってるからこその楽しいやツラい時の共感してもらえると嬉しい。 目的(ダイエットと体幹トレーニングなど)は違っても同じツールを使っている仲間意識を作って、一緒に頑張りませんか？ お母さんは自分のカラダを知ることで、お子さんのお家トレーニングの時にさらに正確にトレーニングができるようになります。 あってるかどうか分からないけど、本人が習ってきたトレーニングを見守るよりも、親子で一緒にピラティスに取り組んで、効果上げていきましょう。 対象 100cm〜140cm(年齢目安は5歳〜10歳)・140cm以上 親子または兄弟
ペアは140cm以上の方と140cm未満のペアのみ対応しています。
「もっと早く走りたい」「もっと遠くにボールを投げたい」「もっと高く飛びたい」 「姿勢を正して」とよく言われる。繰り返し同じところをケガしちゃう 体型で悩んでるなどなど 理由はなんでもOK！ 得意なことをもっと伸ばすため、苦手を克服するために 足りないものを一緒に確認して解決しましょう。 ケガしないカラダを作って運動パフォーマンスを上げるには、筋トレするだけでは足りないんです。 適切な評価とトレーニングで自分のカラダを知る機会を作って、なりたい自分になろう。 トレーニング内容は一人一人に合わせて提案していきます。 やりたいという気持ちがあれば年齢関係なく全力でサポートします。 お母さんも一緒にレッスン受けてもらうこともできます。 わたしがキッズマシンを始めた理由は長女のバレエ バレエが大好きな娘で毎日楽しく練習している娘ですが、 「出来ない、悔しい、頑張りたいけどわからない」と涙することも。 そんな努力している娘の応援をしたいな！という想いがきっかけで見つけたキッズマシン マシン使うっていうだけで子供のテンションって変わる！ 同じトレーニングなのに楽しいそう！ 楽しく、自分のカラダを知るきっかけ作りや動かす楽しさを知ってもらいたい キッズマシンに出会ったことでステップアップするための刺激の一つになれば嬉しいな という想いでキッズマシンを導入しています。 対象 100cm以上・スタジオの約束事が守れる・本人のやる気がある方 年齢の目安としては5歳以上が目安になります。 ※筋力的にリフォーマーのメニューによっては難しい場合はマットの運動が中心になる場合もあります。 本人に必要なトレーニングを実施していきますのでご理解のほどよろしくお願いいたします。
60分
月2回コース 月４回コース
・慢性的な首/肩こり・腰痛などの疼痛 ・パフォーマンス向上 ・姿勢不良 ・足のむくみ、血行不良 ・基礎代謝の低下 全身に対して施術していきます。 不調などの状態など確認し、姿勢評価に基づき施術します。 中枢神経系の可塑性を活用して筋バランスを整え、筋肉を動かしやすくすることで機能改善をサポートしていきます。
1回60分
