【今日は珈琲、何杯飲んだ☕？】
結論はコーヒーは1日1杯までのお約束🤙🏻
コーヒーに含まれるカフェインが🆖
毎日２杯以上飲んでしまう方へ
お話していきますね！
①利尿作用がある
おしっこの回数が増えてしまい、
排尿と同時に体温低下してしまいます。
この時、体内の水分を奪われてしまうため、
これ以上、水分量を減らさないようにしようと
水分を出さないようにする働きが起きます。
これにより
体の浮腫に繋がる可能性もあります。
⚠️水分を保持するため、
排尿の回数が減ると、
老廃物を排出する機会がなくなるため、
体にとっては超危険です。
②自律神経の交感神経を刺激
カフェインにより定期的に
自律神経に乱れが起きてしまう為、
血行不良を起こしてしまい、
身体の冷えにつながります。
これは筋肉の凝りに繋がるので
ベース顔さんは絶対避けたいポイント。
【ストレス軽減効果】
そうは言っても珈琲の香りというは
他のどんな香りよりも
ストレスを軽減すると言われています。
また定期的にコーヒーを飲んでいた方が
急にカフェイン摂取をやめると
頭痛に繋がるという報告もありますので、
すぐ辞める！とはせずとも、
1日1杯。もしくは2日に1杯というふうに
減らしていけるといいですよね👌
ちなみにやたら珈琲が飲みたくなる方は
【副腎疲労】を疑ってください。
簡単に説明すると、
ストレスがコントロール出来てない状態です。
コーヒーを欲する☕️他に、
性欲が低下していたり、
喫煙経験がある方は無性にタバコが恋しくなるというような症状があります。
当然、腸機能も低下していますし、
排便にも影響が出てくるため、
珈琲が前よりも飲みたくなる症状が
出てきたら、要注意です。
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