------3/3(火)のご予約状況----------
3/3(火)
18:00〜長澤◎
18:30〜小山内◎
時間帯・メニューによって、お二人同時も可能です。
お電話でお問い合わせください
----------今後のご予約状況----------
3/4(水)
店休日
3/5(木)
10:00〜野村◎
10:45〜小山内◎
おはようございます！
最近こんな不調はありませんか？🤔
✔ 朝からだるい
✔ 首・肩が重い
✔ 眠いのに眠りが浅い
今日は昨日より気温が低めですね。
雪の予報も出ています
寒暖差がある日は自律神経がフル稼働し、それだけで体は疲れやすくなります。
さらに花粉の影響で呼吸が浅くなると…🌿
首・肩がこわばる
↓
頭がぼーっとする
↓
集中力が落ちる
これは気合いの問題ではありません。
「呼吸」と「首まわりの柔軟性」が関係している
事があります。
今日はこれを試してみてください👇
🔹 胸を開いてゆっくり深呼吸5回
鼻から4秒かけて吸う
口からゆっくり少しずつ8秒かけて吐く
🔹 首をゆっくりまわす
1周10秒を左右2周ずつ
それでも重さが抜けない場合は、
プロの手で整えましょう✨
3月は“整える月”にしませんか？
本日ご案内可能なお時間がございます。
自律神経リセット、お任せください。
中野区ナカペイ加盟店
東京健康あっぷらす協賛店舗
日本リラクゼーション業協会加盟
都立家政・野方エリア
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中野野方店🌿
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