小田急江の島線「鵠沼海岸駅」改札口からすぐ
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¥6,600(税込)
☆全身運動マシン「コンセプト2」導入店舗
『設備』
ストレッチポール、筋膜ローラー
コンセプト2(ローイングマシン)
可変式ダンベル(2kg~32kg)×2
フラットベンチ(インクライン、ディクライン)
フリーウェイト
体幹トレーニング、スクワットのフォーム指導、可動域チェック等
【このコースを受けると】
・身体の使い方が分かるようになる
・強い筋肉、弱い筋肉をご自身で理解できるようになる
・力の入れ方が分かるようになる
【期待できること】
・身体の使い方が分かり、効かせたい部位を繰り返し鍛えることで、自分の目標に近づけていきます。自己流よりは結果が早いです。
トレーナーは目標に最大限近づける努力をします。
・肩痛・腰痛・股関節痛・膝痛に関連する筋肉が適度な張りを保つようになり、今後痛みをなくすことにつながります。身体の状態を上質にすることができます。
¥5,500(税込)
【スポーツマッサージ】
・大会前後のケア
・スポーツ(肉体労働等)疲労回復