💤 朝、なかなか起きれない…疲れがとれない…それ、自律神経の乱れかもしれません
😥 冬の朝、布団から出られないのは「気のせい」ではありません
「目覚ましが鳴っても、体が重くてなかなか起き上がれない」「週末ゆっくり休んだはずなのに、疲れがスッキリしない」
誰もが経験するこれらの不調は、単なる睡眠不足ではなく、あなたの体の奥深くにある自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。特に寒さが厳しくなるこの時期は、体は無意識に緊張しやすくなります。
🌀 「自律神経の乱れ」は体の緊張から始まる
自律神経は、体温や心拍、内臓の働きをコントロールしており、リラックスと活動を司る大切なシステムです。このバランスが崩れると、睡眠の質が落ちたり、回復力が十分に発揮されなくなったりします。
では、なぜ自律神経が乱れてしまうのでしょうか？
それは、姿勢や筋肉の緊張が大きく関わっています。
背中が硬い、姿勢が悪い：体の土台である背骨周りが硬くなると、背骨の中を通る神経の流れに影響が出やすくなります。
筋肉が固まっている：肩や首、背中の筋緊張が強まると、全身の巡りが滞り、血流が悪くなっている状態を招きます。
このような体の緊張や滞りが、自律神経の乱れを引き起こす引き金となるのです。
✨ 体を整えて、自律神経のバランスを取り戻す
硬く固まった背骨周りの筋肉をゆるめ、背骨の調整を行うことは、自律神経のバランスを整えるための重要なステップです。神経伝達がスムーズになり、体が本来持っている回復力をサポートします。
また、体を温めることも大切です。血流を促し、筋肉の筋緊張を和らげることで、内臓の働きにも良い影響を与え、自律神経のバランスを整えることにつながります。
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当院では、お一人おひとりの体の状態を丁寧に確認し、骨盤、脊柱、頭蓋といった全身のつながりを意識したオーダーメイドの施術をご提供しています。
なぜ自律神経のバランスが崩れているのか
その原因を見つけ出し、あなたの体に合わせた優しい手技で、心身の緊張をときほぐします。
朝なかなか起きれない…疲れがとれない…といったお悩みから解放され、軽やかで快適な毎日をスタートさせたい方。ぜひ一度、当院のオーダーメイド施術をご体感ください。
