こんにちは。皆さんはどのような頻度で整体院に通っていますか？
整体院に通う頻度は、目的や体の状態によって異なります。ここでは、一般的な基準を基にした頻度の目安と、どのような場合に頻度を調整すべきかについて解説します。
まず、一度の施術で痛みや歪みを完璧に取るのは難しいです。
日常生活の負担、体の癖や体の歪み
１．症状がある場合（初期段階）
・頻度：週に１〜２回
・目的：痛みや不調を緩和し、体のバランスを整える
・特にぎっくり腰や寝違えなどの症状が強い場合は初期段階での治療が重要です。
２．改善段階（症状が落ち着いてきた場合）
・頻度：週に１回又は２週に１回
・目的：改善した状態を維持し、再発を防ぐ
・日常生活での姿勢の意識やセルフケアも取り入れると良いです
３．メンテナンス・予防目的
・頻度：月に２回〜１回
・目的：健康的な状態を保ち、不調を予防する
・治療だけでなく、運動で体を動かしながら動きの改善をすることも大切です。
４．自分の体を見極めることも大切
整体に通う頻度を決める際には、施術後の体の状態をよく観察することが大切です。例えば、「施術後に痛みが軽減して長期間調子が良い」という場合は、頻度を減らしても良いでしょう。一方で、不調がすぐに再発する場合は、定期的に通うことで体の状態が安定することがあります。
５．整体師との相談が鍵
最適な通院頻度を見つけるには、信頼できる整体師に相談することが重要です。一人ひとりの体の状態や生活環境に合わせて、適切なアドバイスをしてくれます。無理なく続けられる頻度で通うことが、効果を持続させる秘訣です。
整体院に通う頻度は、あくまで目安に過ぎません。大切なのは、自分の体と向き合い、必要なケアを適切なタイミングで受けることです。無理なく継続できるペースを見つけて、健康な体を維持しましょう。
当院では「姿勢」と「動き」を改善し、症状の早期回復と再発予防を目指しています。
身体の不調が取れない方や痛みを何度も繰り返してしまう方などいましたらお気軽にご相談ください。
一緒に理想のお身体を目指しましょう！！
横須賀市よこすか名倉堂整骨院
