みなさんこんにちは。
本日は接骨院と併設しているトレーニングジムについてお話していきます。
みなさん、トレーニングジムと聞いたらどのようなことを想像するでしょうか。
ダンベルやバーベル、パワーラックマシンを使ってトレーニングする場所を想像するかと思います。
本院のトレーニングジムはウエイトトレーニングとは違いファンクショナルトレーニングをしています。
ファンクショナルトレーニングとは自分自身の身体をコントロールし動きを良くしていくトレーニングです。
人間の身体は色々な部分が連動して動くため自分が持ってる身体能力を最大限に発揮できるようになります。
効果として身体全体の動きが良くなりケガをしづらくなったり、他にも体幹を鍛えることができ身体の端から端まで力が伝わるようになります。
もちろん運動をするので汗もかくので代謝アップも期待できます。
最近自分の姿勢やお腹が気になる方、また身体の動きが鈍くなってきたと感じる方などあまり運動習慣がない方におススメです。
また、アスリートの方や運動習慣はあるが最近パフォーマンスが上がらない方にもおススメです。
運動を続けるのが苦手な方や運動が苦手で恥ずかしい、沢山の人に見られるのがあまり得意ではない方など中には沢山いらっしゃるかと思います。
安心してください。本院のトレーニングジムはセミパーソナルで行なっており、少人数制で無理なく続けることが出来ます。
お客様に合わせたメニューで楽しみながら全力でサポートさせて頂きます。
今回のお話を聞いて自分もやってみたい、また理想の身体を手に入れたいという方はお気軽にご相談ください。
神奈川県横須賀市よこすか名倉堂整骨院
