みなさんこんにちは。
季節の変わり目で身体の不調は出ていないでしょうか。
暑くなったり、室内は寒かったりで様々な場所に、不調が出てしまうこと
が多くあります。
本日は、当院でも非常に多い、腰痛とストレッチの関係性についてお伝えいたします。
腰痛の原因は多くありますが、その一つに反り腰が原因のことがあります。
反り腰の原因は様々ありますが、多くは腸腰筋と言われる股関節の前の筋肉が硬くなることにより発生してしまうことがあります。
反り腰は、女性の方や、産後の方に多く見られ腰痛の原因となります。
施術も非常に大切ですが、日々のセルフケアが非常に大切になってきます。
また、治療されているのにすぐに戻ってしまう経験は誰しも一度はあるかなと思います。
１週間168時間の中で治療を受けるのは、30分〜1時間程度のためご自身でもセルフケアを行っていかなければなりません。
そういった方に向けて当院では、患者様のお身体を見させていただきそのお身体に必要なストレッチの内容もお伝えしていくとともに、患者様と一緒にお身体を良くしていきたいなと思っております！
日々のセルフケア、特にストレッチ何をしたらいいのかわからない方、中々一人だと頑張れない方
是非、ご来院ください！！！
神奈川県横須賀市よこすか名倉堂整骨院一同
