皆さんこんにちは！
今日は骨盤・骨格矯正についてお話ししていこうと思います。
お仕事や育児などで長時間同じ姿勢でいると、筋肉・骨盤・骨格のバランスに歪みが生じてきます。その結果、腰痛や肩こりといった症状が出てきます。
骨盤・骨格矯正を行うことで身体のバランスが整い「自然治癒力」が最大限に高まります。
また骨格の歪みや筋肉バランスが改善されることで、姿勢が良いと見た目の印象も良くなってきます。正しい姿勢が維持されることで、肩こり・腰痛の予防に効果的です。
早速簡単にできる骨盤の歪みを簡単にチェックできる方法をお伝えします。
まず壁に背中をつけた状態で立ち、壁と腰の間に手を入れます。
その間の隙間が手のひら一枚分でしたらほぼ正常な位置だといえます。
しかし、その隙間が大きい場合、もしくは狭すぎる場合を注意しなければなりません。
姿勢が普段から気になっている人、腰痛、肩こり、身体が歪んでいると感じている方は一度当院にご相談ください！
横須賀市よこすか名倉堂整骨院スタッフ一同
