名古屋市千種区池下駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院です。
こんにちは！
あなたの腰痛、実は生活習慣が原因かも？
最近、腰の痛みを訴える方がとても増えています。
「急に痛くなったわけじゃないけど、いつもなんとなく重い」
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、現代のライフスタイルが大きく関係している腰痛が急増しています。
✅ 最近多い腰痛のタイプ
◆ 座りっぱなしによる「デスクワーク腰痛」
長時間のPC作業やテレワークで、座りっぱなしの時間が増えています。
この状態では腰回りの筋肉が固まりやすく、血流も悪くなり、腰椎に大きな負担がかかります。
◆ 姿勢の崩れによる「スマホ・猫背腰痛」
スマホを長時間見ていると、自然と前かがみの姿勢になります。
この姿勢が習慣になることで、背中が丸まり、腰に過剰な負担がかかる状態が続いてしまいます。
◆ ストレスによる「筋肉の緊張型腰痛」
実は、心のストレスも腰に現れます。
交感神経が優位になり、常に筋肉が緊張した状態が続くことで、慢性的な痛みにつながることがあります。
◆ 産後・育児による「骨盤のゆがみ腰痛」
出産後の骨盤の開きや、育児での無理な姿勢（抱っこ・おむつ替えなど）が腰に負担をかけます。
産後1年を過ぎても腰痛が続く方も珍しくありません。
◆ 運動不足による「体幹低下型腰痛」
体を動かす機会が減ると、腹筋・背筋など腰を支える筋力が低下。
日常のちょっとした動きでも腰を痛めやすくなります。
腰痛＝年齢のせいと思っていませんか？
今は 若い世代〜子育て世代 にも、生活習慣が原因の腰痛が増えています。
もし「なんとなくの違和感」や「慢性的な痛み」がある方は、早めのケアがおすすめです。
なごみ整骨院グループは
腰痛の改善だけでなく骨格の歪みを整え
日々の生活で腰痛が出にくい身体を作っていきます！
気になる方は
ぜひホームページを御覧ください。
