名古屋市千種区池下駅、今池駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸接骨院・池下院の太田です。
こんにちは！
ぎっくり腰になったことある人
こんなお悩みありませんか？
・1回ぎっくり腰をしてから慢性腰痛になった
・毎年1～2回は、ぎっくり腰になる
・腰が痛いのが普通になっている
ぎっくり腰は「急性腰痛」の俗称で
なにかしらの原因で
筋組織、関節などが傷つき
炎症が生じることで激痛になります。
ぎっくり腰になってしまう人の特徴は
◯筋力の不足や筋肉の緊張
腹部や背中の筋肉の弱さや緊張が
腰をサポートする筋肉のバランスを崩し
ぎっくり腰のリスクを高めることがあります。
◯運動不足や柔軟性の低下
適切な運動やストレッチを行わないことで
筋力や柔軟性が低下し、ぎっくり腰の発生リスクが高まります。
これらの要素は個人によって異なりますが、
予防策としては、適切な姿勢の維持、
腰をサポートする筋肉の強化、
適度な運動やストレッチの実施、
負荷の均等な分散などが重要です。
もしも
ぎっくり腰や腰痛になってしまった人は
当院にご相談ください。
