こんにちは。
KOKUA整体院伊勢崎です。
天気予報より先に体が気づいてしまう。そんな経験ありませんか？
天気と体調がリンクしている感覚は多くの方が感じています。
これは、あなたの体が「気圧の変化に順応しようと反応している状態」です。
私たちの体は常に空気の圧力を受けています。
気圧が下がると体の内側がわずかに膨張し、血流や神経が刺激されます。
特に、気圧の変化を受けやすいのが自律神経です。
バランスが乱れると、だるさや眠気、頭痛が出やすくなります。
雨の日にやる気が出ないのも体の反応の一つです。
また、耳の奥にある「気圧センサー」は、実は首まわりの神経と密接に連携しています。
首や肩がガチガチに硬いと、センサーが「過敏」になりすぎてしまい、わずかな気圧の変化でも激しい頭痛やだるさを引き起こす原因になるのです。
つまり、首を緩めることは、気圧変化への過敏さを抑えることにつながります。
「整える」より「戻れる体」をつくる
気圧はコントロールできませんが、体の回復力は高められます。
深呼吸、軽い運動、首まわりの柔軟性を保つことが、気圧変化に強い体づくりにつながります。大切なのは、「戻れる体である」ことです。
対策として、
１：耳を軽くつまんで上下左右に5秒ずつ引っ張り回す
２：首の後ろをホットタオルで温める
３：はと麦・小豆・きゅうりなどで水分代謝を促す
４：気圧予報を参考に無理をしない
を意識してみてください。
気圧による不調は特別なものではなく、体からのサインです。
小さなケアを積み重ねることで、体は少しずつ変わっていきます。
天気を変えることはできませんが、体の状態は整えられます。
まずは今日、首や呼吸に少し意識を向けることから始めてみましょう。
何やっても変化ない、自分ではできないという方。
当店では、首や耳周囲の筋膜を整えることで、気圧変化に対応しやすい状態を目指します。
