アピールポイント
当院ならではの施術で健康な身体へと導きます！ 夜は21時までオープン。 お仕事終わりでもお越しいただけます！
PNFストレッチとは？
正式名称は『Proprioceptive Neuromuscular Facilitation』。
和訳すると『固有受容性神経筋促通法』といいます。
これだけ聞いてもいまいちピンときませんよね？
もっとシンプルに表現するなら『神経のトレーニング』とも言えます。
私たちが普段身体を動かす際、2つの神経を使用しています。
1つ目が『感覚神経』。
固有受容器（感覚器）からの情報を脳にフィードバックしている神経のことです。
例）視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、等
2つ目が『運動神経』です。
固有受容器からの情報を脳が処理して筋肉に命令を出します。
普段の何気ない動きでも、常に運動神経は使用されています。
あなたは、日常生活でもスポーツシーンでも昔より身体の動きが悪くなったという経験はありませんか？
昔より筋肉が落ちたからかな？と思う方もいらっしゃると思います。
確かに筋肉は使わなければ衰えていきますが、それ以上に衰えていくのが神経です。
例えば、階段でつまづいた時など。
筋力的には階段程の高さであれば余裕で脚が上がるはずなのにつまづいてしまう……。
それは筋力が低下しているというよりも神経が衰えていることにより、筋肉のコントロール機能が低下しているからだと考えられます。
十分な筋力があるのに使いこなせていないのでは、身体の動きも悪くなってしまいますよね。
衰えた神経を鍛え直して、身体機能の改善を目指すのが『PNFストレッチ』です。
さらに神経の通りを向上させることにより、可動域向上、疼痛緩和、パフォーマンスアップに期待ができます。
『PNFストレッチ』について簡単に説明させていただきましたが、いかがでしょうか？
あなたが興味を持っていただければ幸いです。
こんな利用方法もあります！！
普段は24時間ジムなどに通ってご自身でトレーニングをしていただきます。
2週間に1度または1ヶ月に1度当院へお越しいただき、
フォームチェックやトレーニングメニューの見直しをする。
見直しと同時にストレッチで身体を整えて、トレーニング効率向上と怪我の予防を図る。
このようなご利用方法もおすすめです。
効率よく身体を鍛えるためには、正しいフォーム、メニュー、負荷でトレーニングすることがカギになってきます。
トレーニングに一生懸命になるあまり、ストレッチを疎かにして怪我に繋がっていませんか？
定期的に通って楽しく安全にトレーニングをしましょう☆
メニューの組み方がわからない方はぜひ私に頼ってください。
トレーニングメニューを含め、食事指導も喜んでお受けします！
出張も喜んで対応！
出張ストレッチを受け付けています。
「身体を鍛えて今より健康になりたいけど、そもそもあまり動けない」
そのような方は、まずストレッチから始めることをおすすめします。
固まっている神経や筋肉を緩め、可動域を広げていきましょう。
出張エリアなど詳しいことは気軽にお問い合わせください。