1分で簡単！！美容師向けセルフケア✂️
①壁の横にたちます
②指→手の平の順に壁につけます
③顔と胸を正面に向けます
④顔だけ壁と反対側に向けます
ポーズが完成したら深呼吸‼️
8秒吐いて6秒吸うを3セット
短時間で終わるので、スキマ時間に多くやれると良いです☺️
【あひるのプレミアム整体院】
東京都あきる野市秋川2-2-7 メディオ秋川1F
TEL:0425507222
詳細
https://instagram.com/p/Bp0sycHDBTX/
あひるの整骨院
