力仕事で疲れた腕に！
重い物を持ったり、運んだりする作業が続くと特に
・前腕屈筋
・上腕二頭筋
といった筋肉が緊張したまま固まる事があります。
写真のストレッチを参考にぐーっと伸ばしながら深呼吸をするとどんどん緩んでいきます😊
Instagramでは動画で解説してますよー！
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【あひるのプレミアム整体院】
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