セルフ肩甲骨剥がし〜両肩同時👀
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ある程度肩甲骨回りの柔軟性が出てくると左右同時に剥がせるようになってきます👍
これが出来ると脱猫背に必須な「背中を反らす」動作が可能になります😊
(ブリッジ時の胸の動き)
肩の前側の力を抜くのがポイントです❗️ 【あひるのプレミアム整体院】
東京都あきる野市秋川2-2-7 メディオ秋川1F
TEL:0425507222
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