ヨガノモリ
趣味・スクールその他
ヨガ
￥1,000（税込）
ピラティス
￥6,480（税込）
￥7,560（税込）
・本厚木駅東口より徒歩１３分。 ・東名厚木インターから、国道２４６号線を厚木方面に車で２０分。
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ベビー&ママヨガ
体験レッスン 926円（税込1000円） 赤ちゃんと触れ合いながら行うベビー&ママヨガ 。 コミュケーションを取りながら、ママは気持ちよく体の隅々まで伸ばしていきます。 授乳や抱っこで疲れた腕や肩をほぐし、産後の緩んだ腹筋、骨盤底筋群を引き締めていきます。 ママも赤ちゃんも楽しみながらできるヨガです。 ※歩き出すくらいまでの赤ちゃん ※ママだけの参加も可能
月曜10:30〜11:30
体験レッスン 1000円（税込） ローラーを使い身体の機能改善を目指すピラティス。 効率的に動く為に必要な筋肉と姿勢を作っていきます。 姿勢改善に効果的なクラスです。 肩がこる、腰が痛いという方にオススメです。 運動レベル ２ 対象者 あらゆる年代
水曜 １３：３０〜１４：３０ 日曜 １３：３０〜１４：３０
キッズヨガ
家族で楽しみながら、身体と心を整え強くするキッズヨガです。 動物のマネやチャレンジポーズに挑戦しながら、できた！喜びを感じていきます。 呼吸法を子供のうちから学ぶことで、集中力や、安心感を学んでいきます ※親子で参加になります。お父さん、お母さん、または両親でご一緒にどうぞ。
土曜 11:30〜12:30
体験レッスン 1000円 マットで基本的なピラティスエクササイズを行うクラス。 ピラティスの呼吸法、コアの起動、背骨の使い方をしっかり基本から学べます。 ダイエットにも効果的で、ヒップアップ、ウェストシェイプなどその月ごとにテーマを決めてレッスンを行ないます。 運動レベル ２ 対象者 あらるゆ年代
金曜 １３：３０〜１４：３０ 土曜 １０：００〜１１：００
子連れdeヨガ
子供連れでご参加いただけるヨガクラスです。 広いキッズスペースで子供も大喜び。 ママは抱っこで疲れてしまった腕と肩をほぐしながら、全身を動かして気持ちよく汗かきます。 子供がぐずったら、途中で一緒に遊んでも良いし、一緒にヨガのポーズをとってもOK。 気兼ねなく、ご自由にご参加ください。 元気な子供の声をBGMにママも負けずに元気に動きましょう！ ※お子様の年齢制限はございません。 ※お子様連れでなくても参加可能です。
木曜 10:30〜11:30
子連れdeピラティス
子連れOKな産後リカバリーのピラティスクラス。 「体重が戻っても体型が戻らない」「お腹のお肉が気になる」という方にオススメ。 正直な話、産後のリカバリーにはピラティスが合ってると個人的に思ってますby守屋。 ゆるんだお腹と骨盤底筋を引き締め、抱っこなどで乱れがちな姿勢を安定させるエクササイズを行なっていきます。 広いキッズスペースで子供たちも大喜び。 子供がぐずったら、一緒に遊んでも良いし、ソファでくつろいでも大丈夫。 自由にレッスンにご参加ください。 ※産後3ヶ月くらい〜 ※産後間もない方もご参加いただけますが、主治医、担当の助産師の許可のもとご参加ください。 ※子連れでなくても参加可能。
水曜 10:30〜11:30
子連れdeアロマリンパ 子供連れでご参加頂けるクラス。 ローラーやオイルなどを使いリンパマッサージを行ってから、リンパ節に効いてくるヨガのポーズを取っていきます。 疲労回復効果、むくみ解消、ダイエット効果が期待できるクラスです。 アロマの香りが漂う中、リラックスしながらレッスンをお受けください。 ※お子様連れでなくても参加可能です ※妊娠中の方は要相談。
金曜10:30〜11:30
妊活中の方のためのヨガクラス。 子供が欲しいとお考えの方、ヨガで体質を改善してみませんか。 妊活中の大敵、ストレスを発散し、子宮力を高めるポーズをご提案。 実際、不妊治療を得て妊娠出産の経験をしたインストラクターがレッスンを担当します。 お話をするだけでも心が晴れると思います。 ※女性のみ（妊活中の方）
やさしいポーズを取りながら、身体のすみずみまで伸ばしていくクラス。 リンパマッサージなど身体に触れながら、凝って固まったところを正しい方向に導きます。 運動が苦手な方でも大歓迎。 究極のリラックスヨガ。 運動レベル １ 対象者 あらゆる年代 妊婦さん要相談
水曜 ２０：００〜２１：００
ベーシックヨガ
伝統的なヨガのポーズを行うハタヨガ。 初心者の方が参加しやすいクラスです。 身体が固くてもプロップ（道具）を使って行うので、安心です。 運動レベル ２ 対象者 あらゆる年代 妊婦さん参加可（医師の許可のもと）
月曜 ２０：００〜２１：００ 日曜 １０：００〜１１：００
パワーヨガ
流れるように動きながら、気持ちよく汗を流すヨガレッスン。 フロースタイルで動き、ポーズを力強くキープする静と動をバランスよく組み合わせます。 運動不足の解消、スタイルアップ、心身ともに強くしたい人にオススメ。 運動レベル ３ 対象者 健康的に動ける方 妊婦さん不可
土曜 １５：３０〜１６：３０
キャンドルナイト
キャンドルヨガ
アロマキャンドルを使い癒しの空間を作り出すナイトヨガ。 一日の疲れを洗い流すような浄化系クラス。 運動レベル １ 対象者 あらゆる世代 妊婦さん参加可（医師の許可のもと）
木曜 ２１：００〜２２：００
椅子やヨガベルトを使い、無理なく行うヨガクラス。 プロップ（道具）を使うことで、可能なポーズが無限に広がります。 身体が固くても大丈夫。気持ちよく身体が伸びて、呼吸が深くなりますよ。 ヨガで健康的な生活を手に入れましょう。 ※何歳からでも参加可能です。 ※持病をお持ちの方は主治医の許可を得てからご参加ください。 ※妊婦さん参加可能（医師の許可を得てから）
木曜 9:00〜10:00
要望に合わせて内容を決められます。 子連れでもOK。 また、グループで貸切レッスンもできます。（６名まで参加可能） レッスン代金はみんなでシェアできます。 例:夫婦でレッスンしたい、シニアの両親と一緒に参加したい、お友達同士気軽にレッスンしたい、キッズスペースを貸切 など
ヨガ、ピラティスなどお好きな内容を決められます。 またグループでの貸切レッスンも可能です。 厚木市内に出張の場合は、プライベートレッスン代（6000円）の他に別途出張費1000円、駐車場などの実費がかかります。 他の市に出張の場合は場所に寄って2000円〜の交通費＆出張費がかかります。 ※価格は全て税抜き表示になっております。 ※新規のお客様の場合はお断りする事もあります。予めご了承ください。
