「食事制限しているのに痩せない」
「運動しても見た目が変わらない」
そんな悩みを抱える方は多くいらっしゃいます。
その原因、実は“姿勢の崩れ”にあるかもしれません。
正しい姿勢とは、横から見たときに「耳垂・肩峰・大転子・膝・くるぶし」が一直線に並ぶ状態。このラインが崩れると、筋肉が正しく使えず、代謝が落ち、太りやすくなります。
たとえば猫背になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなって自律神経が乱れます。骨盤が前傾すれば腹筋が使えなくなり、お腹がぽっこり出てきます。反り腰や巻き肩なども、体のバランスを崩し、特定の部位にだけ負担がかかる「痩せにくい状態」をつくり出します。
逆に、姿勢を整えると、インナーマッスルが働き、深い呼吸ができるようになり、血流も改善。基礎代謝が上がって、日常生活でも脂肪が燃えやすい“痩せ体質”へと変わっていきます。
DAUGYMでは、姿勢のチェックから、正しい体の使い方、個別のストレッチやトレーニングまで、一人ひとりに合わせた指導を行っています。
「何をやっても痩せなかった」方にこそ体験していただきたい、姿勢からはじめるダイエット。
まずは壁立ちチェックで自分の姿勢を見直すところから始めてみませんか？
