1. ゴールが曖昧すぎる
「夏までに痩せたい」と思っても、何kg？どんな見た目？どんな服を着たい？といった“具体的なゴール”が決まっていないと、途中でブレやすくなります。
逆に、目指す姿が明確になれば、必要な運動・食事・期間もクリアになります。ダイエット成功の第一歩は、「理想の自分」を言葉にすることから始まります。
2. やり方が自己流で合っていない
流行のダイエット法を真似しても、全員に効果があるとは限りません。むしろ体調を崩したり、リバウンドしたりする人も少なくありません。
大切なのは、あなたの体質・生活スタイルに合った方法で取り組むこと。無理なく、正しい方向で進めるからこそ、結果は出ます。
3. 継続できる環境がない
ジムに入っても通えない。食事を頑張っても周囲の誘惑に負ける。そんな人に必要なのは「根性」ではなく「仕組み」です。
一人では続かなくても、信頼できるトレーナーや仲間、習慣化の仕組みがあれば、自然と続けられます。ダイエットに必要なのは、「続けられる環境」です。
4. 痩せたい理由が弱い
「なんとなく痩せたい」では続きません。痩せてどうなりたいのか？その理由が深ければ深いほど、行動は変わります。
「鏡の前で笑いたい」「子どもと全力で遊びたい」「昔の服をもう一度着たい」——感情に火がついたとき、人は本気になります。
5. DAUGYMでは全てを解決できます
DAUGYMでは、この4つの課題すべてにアプローチするプログラムと環境をご用意しています。
・明確なゴール設定を一緒に行い
・あなたに合った食事と運動プランを提案
・継続しやすい仕組みとサポート体制
・そして、モチベーションの根っこを一緒に掘り下げます
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