■ 40代から急に「痩せにくくなった」と感じていませんか？
「昔と同じ食事量なのに太りやすくなった」
「ダイエットしても全然落ちない」
そんな悩みを抱える方が増えるのが、40代以降のタイミングです。
京都・桂エリアにも、同じように悩まれてDAUGYMへ相談に来られる方が多くいらっしゃいます。
実は、40代からの体は“内側からの変化”が大きく影響しているのです。
■ 40代から痩せにくくなる理由とは？
基礎代謝の低下：年齢とともに筋肉量が減少し、何もしなくても消費されるエネルギーが減ります。
ホルモンバランスの変化：女性なら更年期の入口、男性でもテストステロンの減少で脂肪がつきやすくなります。
活動量の低下：仕事や家庭で忙しく、デスクワークで運動の機会が減りがち。
40代は“体の変化”と“生活習慣”のダブルパンチで太りやすく痩せにくい状態なのです。
■ 正しいアプローチをすれば、40代からでも体は変わる
40代からでも体は確実に変わります。
重要なのは、「若い頃と同じやり方」ではなく「今の体に合ったやり方」を選ぶこと。
DAUGYMでは、以下のようなアプローチを行っています。
・筋肉を落とさず脂肪を落とす、週1〜2回の効率的なトレーニング
・40代からでも無理なくできる食事改善のサポート
・生活習慣・姿勢・睡眠など、全体から整えるアドバイス
「ただ痩せる」のではなく、「健康的に・リバウンドせずに・未来を見据えて」体を整えることを目指します。
■ 実際に、こんな変化が生まれています
DAUGYMに通っている40代のお客様から、こんな声が届いています。
「体重が5kg減っただけでなく、毎日が軽くなった」
「疲れにくくなって、仕事や家事のパフォーマンスが上がった」
「肩こりや腰痛がなくなった」
これらは、短期的な結果ではなく、習慣から変えていった結果です。
■ 桂で40代からのダイエットを始めるなら、DAUGYMへ
京都・桂エリアで「そろそろ本気で体を変えたい」と感じている方は、ぜひ一度DAUGYMの体験トレーニングを受けてみてください。
「運動が久しぶりで不安…」
「自分にできるか分からない…」
最初は誰でも初心者です。
一歩踏み出せば、新しい習慣が待っています。
あなたの“人生最後のダイエット”を、DAUGYMが全力でサポートします。
