忘年会が続くと、つい食べすぎ飲みすぎ…でも体は正直です。東洋的には、胃腸さんはエネルギー工場、肝さんはお酒や自律神経さんの調整役。ここが疲れると、だるさが出やすくなります。まず大事なのは冷やさないこと。温かい料理を選んで、帰ったら白湯でほっと一息。
それから早めに休むこともポイント。肝さんは夜に体を整えるので、少し早く布団に入るだけでも翌朝が違います。首を伸ばして深呼吸すると、気分も体もすーっと軽やかに！。
忘年会を楽しみながら、ちょっとした労りで元気に年末を乗り切りましょうね！
東洋整体術 文京療術センター
