こんにちは♪
「最近、甘いものが気になっちゃう…」
そんな時は、体や生活リズムがちょっと頑張りすぎているサインかもしれません。
甘いものが欲しくなる主な理由は、こんなことが考えられます。
1. 疲れがたまっている
2. ストレスや緊張が続いている
3. 体が冷えている
4. 睡眠が足りていない
5. 食事の間隔が空きすぎている
6. 同じような食事内容が続いている
7. たんぱく質が少なめになっている
8. 姿勢の崩れで体がこわばっている
9. 呼吸が浅くなっている
10. 季節や環境の変化による影響
どれも「ダメなこと」ではなく、
体がバランスを取ろうとしている自然な反応なんです。
整体では、体の緊張や姿勢に目を向けながら、
毎日を心地よく過ごすためのサポートをしています。
甘いものが気になったら、
まずは深呼吸して、体をゆるめる時間をつくってあげてくださいね♪
