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今日を始めるスイッチ!つま先立ち&背伸び運動 NEW

今日を始めるスイッチ!つま先立ち&背伸び運動 の写真

冬の朝。
白い息が空に溶けていく。
空き地の真ん中には、昔から置きっぱなしの土管が一本。
朝日がゆっくり昇り、土管の縁を金色に縁取っていた。

その上に、おじいさんが腰かけていた。
革ジャンはもう色が抜けて、袖口はすり切れているのに、どこか“只者じゃない”雰囲気が漂っていた。
少年が通りかかると、おじいさんは片目を細めて笑った。

「おっと、坊や。そんな猫背じゃ、冬の寒さに丸呑みされちまうぜ。」

少年は立ち止まり、きょとんとした顔で見上げる。

「え? ぼく、そんなに丸まってますか?」

「そりゃあもう、冬眠前のリスより丸いね。」
おじいさんは、土管からすっと立ち上がった。
背筋をすらりと伸ばすと、薄い朝日がその姿のまわりで揺れる。

「いいか、坊や。背伸びってのはただのストレッチじゃない。
 体中のサビを一気に吹き飛ばす、“今日を始めるスイッチ”みたいなもんさ。」

そう言って、ゆっくり指を組み、手のひらを空に向ける。
そして、つま先で静かに立ち上がる。

「こうやって――ぐっと背伸びするんだ。
 つま先で立つと、ふくらはぎが“おはよう”って言い出す。
 それを聞いたら、身体のほうも目を覚ますって寸法よ。」

少年はまねしてつま先立ちになったが、ふらふら揺れた。

「わっ、難しい……!」

「最初から空をつかむのは誰だって難しいさ。」
おじいさんは、ふっと笑う。
「でもな。バランスを取ろうとするその瞬間、腹も背中も、ふくらはぎも全部働き始める。
 つまり……坊やの身体が、ちゃんと“生きてる”ってことだ。」

少年は息を吐き、もう一度挑戦する。
今度はさっきより少しだけ安定した。

「おお……できた気がします!」

「へへ、やるじゃないか。
 その調子で一日三回。朝日が昇るときにやれば、気分もぐんと晴れるぜ。
 寒い冬ほど、背中を伸ばす価値があるんだ。」

おじいさんはポケットから飴玉をひとつ取り出し、少年に投げた。

「よし、報酬だ。今日の空はきれいだし、背筋伸ばして歩いてこい。」

少年は嬉しそうに頭を下げ、背中をぴんと伸ばして走り出した。
その姿を見送りながら、おじいさんはまた土管に腰をおろし、朝日に向かって片目を細めた。

「まったく……冬の朝ってやつは、いくつ年を取っても悪くないね。」

今日を始めるスイッチ!つま先立ち&背伸び運動 の写真_1枚目

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