こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
秋の空を気持ちよく！身体を整えて快適な毎日を送りましょう.
秋風が心地よい季節になりましたね。読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋など、皆さんはどんな秋を過ごしたいですか？
気温が変わりやすいこの時期は、夏に溜まった疲れが出やすかったり、身体が冷えやすくなったりします。そんな時に感じる、肩や首の違和感、腰の重さ、身体のだるさは、季節の変わり目のサインかもしれません。
身体が本来持っている力を引き出すためには、この時期のケアがとても大切です。
秋に向けて身体を整えるポイント
適度な運動でリフレッシュ： 涼しくなってくるので、ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かしてみましょう。
温かい食事で身体を温める： 旬の野菜や温かいスープを摂ることで、内側から身体を温め、巡りを良くする手助けになります。
十分な睡眠と休息： 質の良い睡眠をしっかりとることで、日中の活動で溜まった疲れをリセットし、翌日に備えることができます。
身体のメンテナンス： 身体のバランスを整えることは、快適な秋を迎えるための大切な第一歩です。日頃から感じる「なんだか重いな」「スッキリしないな」といったお悩みをそのままにせず、プロのサポートで身体の歪みをチェックし、コンディションを整えましょう。
当院では、お一人おひとりの状態に合わせて、手技を中心に、身体のバランスを整えるお手伝いをしています。
夏から秋へのシフトチェンジを、より快適に、より軽やかに乗り越えるために、ぜひ一度ご相談ください。
身体が整うことで、新しい季節を心から楽しめるようになります。皆さんのご来店を心よりお待ちしております。
