こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
姿勢を支える！健康な体づくりには「体の土台」が大切です
「猫背が気になる」「長時間座っていると腰が辛い」など、姿勢のお悩みはありませんか？ 姿勢の崩れは、見た目だけでなく体の不調にもつながることがあります。
では、なぜ姿勢は崩れてしまうのでしょうか？ 実は、私たちの姿勢を支えているのは、意識していないところで働く,体の土台[筋肉]なんです。
この「体の土台」の筋肉が弱くなると、体をまっすぐに保つのが難しくなり、知らず知らずのうちに体に負担がかかってしまいます。例えば、重い荷物を持つときや、長時間同じ姿勢でいるときに、特定の場所にばかり負担がかかり、肩こりや腰痛、膝の痛みなどにつながることも少なくありません。
私たちの体は、家と同じでしっかりとした土台がなければ、すぐに傾いてしまいます。この土台となる筋肉は、スポーツをする方だけでなく、デスクワークの方や、お子さんからご高齢の方まで、どなたにとっても健康な体を維持するためにとても重要です。
「体の土台」を強くすると、こんな良いことが！
毎日の動きがスムーズに： 立ち上がったり、歩いたり、といった日常の動作が楽になります。
不調の軽減： 肩こりや腰痛など、姿勢の崩れからくる体の負担が軽くなることが期待できます。
疲れにくい体へ： 無理な力が入らず、効率的に体を使えるようになるため、疲れにくくなります。
当院でできること
「じゃあ、どうすれば良いの？」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。ご安心ください！ 当院では、皆さんの姿勢のお悩みに合わせて、体の土台を強くするためのアドバイスやサポートを行っています。
簡単な運動で体を動かすヒント： ご自宅でも無理なく続けられる、体の土台を意識した運動のコツをお伝えします。
日常生活でできる姿勢の意識ポイント： 普段の座り方や立ち方など、少しの工夫で姿勢を良くするヒントをご紹介します。
体の状態に合わせた施術プラン： 皆さんの体の状態を詳しく確認し、一人ひとりに最適な方法で体のバランスを整え、土台を支える力を高めていきます。
姿勢を整えることは、毎日快適に、活動的に過ごすための第一歩です。気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
皆さんのご来院を心よりお待ちしております！
